墊上嬋柔

嬋柔運動是由匈利牙裔的芭蕾舞者Juliu Horvath所創立。

嬋柔是一套柔和流暢、關注在韻律呼吸和脊椎活動的運動，適合呼吸不順，動作卡卡的現代人。練習過程中脊椎能各方向的伸展，包括前彎、後仰、側彎、旋轉、繞圈和Wave，並帶入手臂、下肢的筋膜延伸。有助於肩頸放鬆和全身筋膜的張力平衡。

禪柔運動主要由尖尖老師所帶領。尖尖老師有著舞蹈、體適能、公共衛生學位等多方位背景，她的教學指令清晰、口氣溫柔，可以幫助學生無壓力地慢慢認識身體，找回靈活無負擔的脊椎！

【課程費用說明】

嬋柔-脊椎螺旋運動

『體驗價』

$1980

(僅限一次)

自即日起，新學員皆享有新課程的首堂體驗優惠價。

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單堂：＄2250

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『期課優惠』

4堂：＄8800

10堂：＄20000