「彼拉提斯」已經風靡於歐美國家許久，隨著韓國綜藝節目的大力放送，台灣也慢慢興起一股「彼拉提斯」的練習風潮。
彼拉提斯 的創始人 約瑟夫•彼拉提斯(Joseph Pilates)是一位德國人，生於1883年，「彼拉提斯」是以他的姓氏冠名的一項運動。事實上，他稱自己的這套運動為：『控制學』(Contrology)。
Joseph從小體弱多病，甚至還曾被霸凌過，但他憑藉著自己的努力，逆轉了先天的佝僂症，最後更融合瑜珈、體操、拳擊、芭蕾等動作，創造獨一無二的「彼拉提斯」造福了廣大的後進者。
彼拉提斯 的動作原則 「彼拉提斯」在運動的分類上，屬於『神經動作控制運動』(neural motor exercise)，其他如瑜珈、太極、禪柔等，也可歸納於這一類，這類型的運動，講求力量的掌握、時序，有特定的姿勢擺位，或是肢體的對位關係。「彼拉提斯」的運動方法一共歸納出六大動作原則為：『呼吸、核心、專注、控制、準確、流暢。』
彼拉提斯 的器械介紹 彼拉提斯最有趣的地方，在於他所發明各式各樣的器械！藉由器械的彈簧提供阻力，配合不同身體姿勢下的動作，可以帶給你十足的挑戰，對於想要雕塑體態或增加運動表現的人，都能帶來意想不到的效果！
鞦韆床 核心床 萬能椅 梯桶 脊椎矯正器 彼拉提斯 的歷史小短片 彼拉提斯與瑜伽的比較 彼拉提斯 瑜珈 起源 德國 古印度 距今 約一百年 數千年 派別 主要分為墊上運動、器械運動（核心床、鞦韆床、萬能椅、梯桶等等） 哈達瑜伽、艾揚格瑜珈、阿斯坦伽、熱瑜珈、陰瑜珈、空中瑜伽等等 內涵 強調核心、全身整合 強調靈性、身心合一 難度 可依學員程度調整 可依學員程度調整，但柔軟度挑戰更多
誰適合練習彼拉提斯 Ａ：基本上，任何人都可以。
因為彼拉提斯注重的是動作的原則、方法與技巧，藉此讓身體的『局部穩定肌群』與『整體性穩定及動作肌群』，可以彼此協調，正常運作。
『呼吸、核心、專注、控制、準確、流暢』這套觀念適用於任何運動當中，只要你想要開始運動，彼拉提斯就是一個很好的開始。尤其對於身體有傷病的人，彼拉提斯是最適合開始的運動類型之一。
一起動起來吧！ Joseph Pilates 說：
如果你的脊椎在 30 歲時變得僵硬，那麼你就老了。如果它在 60 歲時依然靈活，那麼你還年輕。
If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young. 彼拉提斯 器械影片示範 T-bar的彼拉提斯器械應用 適合下肢施力不平衡、下肢人工關節手術、腳踝慢性不穩定等族群。
Swan-核心床動作示範 適合瑜珈練習者，幫助脊椎後伸的連結性。
【課程費用說明】 1對1課程
原價單堂：＄2250
『體驗價』
$1980
(僅限一次)
自即日起，新學員皆享有新課程的首堂體驗優惠價。
『期課優惠』
1對2課程
單堂：＄2840
『體驗價』
$2500
(僅限一次)
自即日起，新學員皆享有新課程的首堂體驗優惠價。
『期課優惠』
【一對一、一對二課程差異】 課程差異 一對一課程 一對二課程 對象 適合希望改善身體問題的個人。 適合情侶、夫妻、朋友相邀一起運動流汗、變美。 目標 調整不當的動作習慣，依照個人的需求進行矯正或鍛煉。 均勻活動身體各個部位，增加整體的體適能。 器械使用 依照個人情形，選擇適合的器械進行指導，每台器械都有機會使用。 同時指導不同的器械運動，並以輪流使用的方式進行。 難度 依學員程度做個人化的調整：低、中、高強度都有可能。 一般會以中等強度的動作開始練習。 費用 個人負擔的費用較高。 兩人均分後，費用較便宜。
