佩諭老師

我相信「動起來」的目的，不只是強壯身體，更是一種認識自己的過程。

在彼拉提斯的練習中，對身體的覺察——越能放慢節奏、專注當下，進步反而來得越快。我喜歡引導大家去感受肌肉的發力、呼吸的流動，以及動作背後的意圖，這些細微的變化，都是身體帶來的禮物。

我畢業於休閒運動保健系，也是Polestar Pilates 合格的指導員這讓我在教學上，能結合理論與實務，設計出適合不同需求的課程內容。不論是想要強化核心、改善體態，或是單純想紓壓動一動，都能依照每位學生的節奏與目標，調整引導方式。

學經歷和進修簡介

POLESTAR PILATES ® Mat 國際認證
POLESTAR PILATES ® Studio 國際認證
Gyrotonic ® 嬋柔器械合格認證指導員

Oov® Fundamentals Course課程研習
Oov® Level II &III, Afferent & Efferent 進階課程研習

Kinetic Control CE_Low back & Hip
Kinetic Control MS_Low back & Hip
Kinetic Control MS_Neck & Shoulder